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Los 10 indispensables para una salida al aire Libre


Hoy en día las restricciones por Covid 19 han disminuido, lo que nos permite llevar a cabo algunas actividades en el exterior, claro que es algo que muchas personas hemos esperado y lo ideal es hacerlo con todas las medidas de prevención para continuar la disminución de casos en nuestro entorno.

Dentro de las recomendaciones para salir, nos dicen frecuentemente que ir a espacios abiertos puede reducir en gran medida el riesgo de contagio, por lo que aquí te platicamos cuales son los 10 indispensables para una salida al aire libre e ir retomando las actividades de ocio.

Si estás pensando visitar un parque, la playa, un pueblo mágico, el bosque o un espacio recreativo, esto te servirá.

1. No olvides llevar equipo de protección personal.

Aunque estés al aire libre, es importante continuar con las medidas de prevención de Covid 19 así que lo primero que debes meter a tu mochila es Cubrebocas y gel antibacterial además de productos de higiene personal como toallitas húmedas y jabón de tocador.

2. Tu bebida de hidratación isotónica favorita

Recuerda que cuando nos exponemos al sol nuestro cuerpo pierde líquidos, más aún si estamos realizando actividad física continua como caminar, correr, escalar, saltar, andar en bici o jugar pelota.

Además de que una hidratación adecuada nos ayudará a fortalecer nuestro sistema inmune y prevenir enfermedades respiratorias y alergias.

3. No olvides protección solar

Gafas: no solo te protegen del sol si no también del polvo, recuerda que hemos estado mucho tiempo en casa y puede que nuestros ojos ya no estén tan acostumbrados a las condiciones de la intemperie así que no estarán de sobra tus gafas

Gorra y bloqueador solar: es importante prevenir quemaduras en la piel por lo que siempre es importante llevar estas herramientas contigo

4. Alimentos energéticos

Es muy importante tener a la mano algo que nos de energía inmediata, sobre todo si no sabemos qué tipo de actividad nos espera y cuánto tiempo pasaremos sin comer. Puedes elegir alguna fruta, un dulce, chocolate o bien alguna barra de cereales y proteína

5. Lleva artículos para divertirte

Ya sea que quieras jugar pelota, frisbee, surfear, andar en patineta o bicicleta no te olvides de cargar las herramientas necesarias para una diversión completa

6. Ropa adicional

1 cambio de ropa nunca está de más, incluso si la idea es solo pasar la tarde, puede que tu ropa esté en riesgo de ensuciarse o mojarse así que llevar ropa adicional puede ser un alivio

Incluye un abrigo a la lista

Sobre todo, si tu idea es visitar un espacio fresco, será buena idea llevar un abrigo por si la tarde se vuelve más fría de lo esperado

7. Linterna y fuego

Llevar siempre una lámpara, de preferencia manos libres ya que es ligera y de pequeñas dimensiones, nos ayudara en caso de que se nos haga tarde para el regreso de nuestra salida y nos caiga la noche

8. Bocina

La música es parte fundamental de la diversión y aunque a veces escuchar los ruidos de la naturaleza puede res suficiente, no estará de más reproducir por un rato algo de música de tu agrado

9. Incluye una navaja multiherramienta

Contar con algunas herramientas básicas que nos ayuden a cortar, desatornillar, abrir objetos en caso de ser necesario, para cortar ramas y hacer un refugio, sacar la espina que se nos enterró en la mano etc

10. Kit de primeros auxilios

Es importante tener a la mano al menos un kit básico de primeros auxilios esperando que no sea necesario hacer uso de ello en ningún momento

Además de estos indispensables para una salida al aire libre, ¿qué más agregarías?

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