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Salud

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Hidratación inteligente: cómo las bebidas isotónicas ayudan a tu cu...

Por: Lic. en nutrición Alba Ávila ¿Qué son las bebidas isotónicas y qué tienen en común con el plasma sanguíneo? Cuando sudamos, no solo perdemos agua. También perdemos minerales esenciales, como el sodio y el potasio, que cumplen funciones vitales para nuestro cuerpo. Por eso, cuando nos hidratamos después de hacer ejercicio, no basta con tomar […]...



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¿Sabes realmente qué estás comiendo?

¿Qué estás comiendo realmente? Hoy en día, es casi imposible ir al supermercado y no encontrar alimentos procesados llenos de ingredientes que no podemos pronunciar. Entre ellos, destacan los aditivos artificiales, sustancias químicas que se añaden a los alimentos para mejorar su sabor, color, textura o prolongar su vida útil. Son comunes en productos ultra […]...



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Heat-Related Illnesses

Most heat illnesses happen when you are exposed to heat too long. Exercising or working outdoors can also cause heat illness. Older adults, young children, and people who are sick or overweight are at higher risk. Taking certain medicines or drinking alcohol can also increase your risk.   Heat-related illnesses include:   Heat stroke: A […]...



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Preventive measures for heat stroke

The human body operates at 37 degrees Celsius and is quite sensitive to external variations. To do so, it has mechanisms that regulate its temperature (such as sweat), distribute heat through the blood and expel it to the outside. When heat stroke occurs, these mechanisms stop working, causing temperature to rise and a large amount […]...



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Enfermedades causadas por el calor

La mayoría de las enfermedades causadas por el calor ocurren cuando permanece expuesto al calor demasiado tiempo. Hacer ejercicio o trabajar al aire libre también puede causar enfermedades por calor. Los adultos mayores, los niños pequeños y las personas enfermas o con sobrepeso tienen un riesgo mayor. Tomar algunas medicinas o consumir alcohol también puede […]...



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Medidas preventivas de golpe de calor

El organismo humano funciona a 37 grados Celsius y es bastante sensible a las variaciones externas, para ello, dispone de mecanismos que regulan su temperatura (como el sudor), distribuyen el calor mediante la sangre y lo expulsa hacia el exterior. Cuando existe un golpe de calor dichos mecanismos dejan de funcionar, por lo que la temperatura aumenta […]...



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